Metric 01
12+
Jahre Erfahrung
PRÄVENTION IM ALLTAG
Gesund leben, klar planen
Wir helfen Menschen und Teams mit Coaching, Ernährung und Stresshilfe. So werden Routinen leichter, Pausen besser und der Alltag ruhiger.
Metric 02
180+
Coachings und Workshops
Metric 03
4,8/5
Kundenbewertung
SO ARBEITEN WIR
In vier Schritten zum Plan
1:1-Begleitung für bessere Routinen, mehr Ruhe und klare Ziele im Alltag.
60 Min
Gesundheitscoaching
Ab 149 €
1:1-Begleitung für bessere Routinen, mehr Ruhe und klare Ziele im Alltag.
4 Wochen
Ernährungsplan
Ab 249 €
8 Wochen
Stressfrei im Alltag
Ab 199 €
01Vor Ort
Firmen-Wellness
Ab 590 €
Gesundheitstage, Teamtermine und klare Ideen für den Arbeitsalltag.
0290 Min
Workshops vor Ort
Ab 490 €
Vorträge zu Essen, Stress und Bewegung für Teams, Gruppen und Betriebe.
0345 Min
Lifestyle-Check
Ab 129 €
Schneller Check von Essen, Schlaf, Bewegung und Stress mit klarem Plan.
ANGEBOTE FÜR SIE
Klare Hilfe für gesunde Routinen
Wir hören zu, klären Ziele und sehen, was im Alltag oder im Team gerade fehlt.
01
Erstgespräch
02
Plan machen
03
Umsetzen
04
Dranbleiben
FALLBEISPIELE
So sieht die Arbeit aus
1 Erstgespräch à 30 Min 1 Gesundheitscheck pro Monat Einfache Schritte für 4 Wochen PDF mit Essens- und Pausenplan E-Mail-Antwort binnen 48 Std
Monatlich kündbarMonatlich kündbar
Starter
Ab 149 €/Monat
- 1 Erstgespräch à 30 Min
- 1 Gesundheitscheck pro Monat
- Einfache Schritte für 4 Wochen
- PDF mit Essens- und Pausenplan
- E-Mail-Antwort binnen 48 Std
Most popular3 Monate Laufzeit
Signature
Ab 390 €/Monat
- 2 Coachings pro Monat
- Persönlicher Präventionsplan
- Wochenplan für Essen und Pausen
- Stress-Check alle 14 Tage
- 1 Workshop pro Quartal
- Mail-Hilfe zwischen Terminen
Für Firmen & TeamsFür Firmen & Teams
Scale
Ab 1.290 €/Monat
- Wöchentliche 1:1-Termine
- Workshop vor Ort im Betrieb
- Plan für Schichten und Pausen
- Auswertung von Teamzielen
- Quartalsbericht für HR
- Briefing für Führungskräfte
STIMMEN VON KUNDEN
Was Kunden sagen
24 Mitarbeitende, 2 Workshops und klare Pausen nach 6 Wochen.
Agentur
Mehr Ruhe im Agenturalltag
24 Mitarbeitende, 2 Workshops und klare Pausen nach 6 Wochen.
Pflege
Essen für Schichtdienste
IT
Pausenplan für Führung
Handwerk
Prävention im Handwerk
HR
Kursreihe für Firmenküche
Stress, Schlaf und Alltag
Lena Hartmann
Einfache Pläne für den Job
Kemal Demir
Workshops und Gruppen
Mara Seidel
Firmenprogramme und Reports
Tobias Engel
Proof
Customer notes
Verified
“Der Plan war klar und passte gut in unseren Büroalltag.”
Maren Schuster
Office Lead, Kappa Media
Verified
“Nach dem Workshop essen wir viel besser und strukturierter.”
Sven Krüger
Teamleiter, NordWerk GmbH
Verified
“Die Tipps waren einfach und sofort nutzbar.”
Aylin Yilmaz
HR Managerin, Luma Tech
Service area
Berlin-Mitte
Mitte, Prenzlauer Berg, Kreuzberg, Charlottenburg
Area 01
Berlin-Mitte
Mitte, Prenzlauer Berg, Kreuzberg, Charlottenburg
Area 02
Potsdam
Potsdam, Babelsberg, Teltow, Kleinmachnow
Area 03
Havelland
Falkensee, Nauen, Dallgow, Brieselang
Area 04
Online bundesweit
Per Video, für Teams und Einzelpersonen in ganz Deutschland
Journal
Wissen für jeden Tag
Arts & EntertainmentAug 2, 2026
Professional Resource Directory
Food and DrinkJul 31, 2026
13 Smart Ways to Use Rokok88 Coffee in 2026
Business and Consumer ServicesJul 27, 2026
Der umfassende Leitfaden für Daten- und IT-Sicherheit Dienstleistungen für Unternehmen 2026
Business and Consumer ServicesJul 27, 2026
Which Is Better: Daten- und IT-Sicherheit Dienstleistung or Basic Security Solutions in 2026?
Questions
Häufige Fragen
Quick answers before visitors choose a product, service, or next step.
01Für wen ist das Angebot gedacht?+
Für Einzelpersonen, Teams und Firmen, die gesunde Routinen suchen und kleine Schritte im Alltag gut umsetzen wollen.
02Arbeiten Sie vor Ort oder online?+
Beides ist möglich. Wir treffen uns in Berlin und Umgebung oder per Video, je nach Ziel und Zeitplan.
03Wie läuft der Start ab?+
Sie buchen ein Erstgespräch. Dann klären wir Bedarf, Ziele und den besten Plan für die nächsten Wochen.
04Machen Sie auch Workshops?+
Ja. Wir bieten kurze Vorträge, Team-Workshops und Praxisrunden zu Essen, Pausen und Stress im Job.
05Wie schnell sieht man etwas?+
Oft schon nach wenigen Wochen. Kleine klare Schritte machen den Alltag leichter und besser planbar.
06Gibt es Angebote für Firmen?+
Ja. Wir bauen Programme für Gesundheit im Team, mit klaren Terminen, Berichten und festen Zielen.
Tipps per Mail
Einmal im Monat kommt ein kurzer Tipp zu Essen, Pausen und Stress direkt in Ihr Postfach.